Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være en form for underholdning og rekreasjon, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en matematisk fordel. Når du spiller, bør du forvente å kunne tape penger og bare bruke det du har råd til å miste.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling aktiviteter i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk på alle respektable casinosider. Vi oppfordrer alle å respektere disse aldersbegrensningene.
Advarselstegn på Problemgambling
Være oppmerksom på følgende advarselstegn som kan indikere et gambling-problem:
- Du bruker mer penger på gambling enn planlagt
- Du forsøker å vinne tilbake tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Du skjuler dine gambling-aktiviteter for familie eller venner
- Du blir irritabel eller rastløs når du prøver å kutte ned på gambling
- Gambling påvirker dine relasjoner, arbeid eller økonomiske situasjon
- Du bruker gambling som en måte å håndtere stress eller negative følelser på
- Du har lånt penger for å gamble
- Du bruker mer tid på gambling enn beregnet
Selvhjelpsverktøy
De fleste moderne casinoer tilbyr verktøy for ansvarlig gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem en maksimal grense for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekk: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkere din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause fra gambling
- Tur-grenser: Sett tidsbegrensninger for hvor lenge du spiller i en sesjon
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du sliter med gambling-problemer, er det mange organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Hjelpelinjen for gambling: Kostnadsfri og konfidensielle tjenester for personer med gambling-problemer
- Fylkeskommunene: Tilbyr behandling og rådgivning for gambling-avhengighet
- Norsk Helseinformatikk: Informasjon og ressurser om gambling-avhengighet
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk - Gratis og konfidensielt rådgivning
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk - Nasjonalt selveksklusjonsskjema for Storbritannia
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Handlingsoppfordring
Hvis du eller noen du kjenner strever med gambling-problemer, er det viktig å søke hjelp med en gang. Det finnes ingen skam i å be om støtte. Ta kontakt med en av organisasjonene nevnt ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog. Husk at gambling-avhengighet er en behandlbar tilstand, og hjelp er tilgjengelig.
Gambling bør være morsomt og underholdning. Hvis det ikke er det, er det på tide å søke hjelp.